POR QUE ENTRENAR CROSFIT El entrenamiento crossfit trabaja las 10 cualidades físicas fundamentales: resistencia cardiovascular/respiratoria, fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinación, precisión y equilibrio. Eso significa que vas a hacer un montón de ejercicios diferentes en varias disciplinas, trabajando tantas partes de tu cuerpo como sea posible. El objetivo es hacer que su cuerpo esté lo más en forma posible, para que pueda estar preparado para cualquier tipo de actividad. No necesariamente se sabe de antemano cuáles son los entrenamientos, así que necesitas entrenar tu cuerpo para estar preparado para cualquier cosa. Aquí están algunas de las disciplinas en las que trabajan los crosfiterosy los principales ejercicios para cada una: Hay que tener en cuenta que los ejercicios suelen tener sus nombres en inglés, por eso cuando vamos a un box de crossfit por primera vez nos parece que estamo
